Arteterapia, czyli terapia poprzez sztukę

Arteterapia, czyli terapia poprzez sztukę obejmuje szeroko pojęte działania artystyczne, takie jak malowanie, rysowanie czy rzeźbienie. Dzięki wykorzystaniu różnorodnych środków artystycznych, ta technika terapeutyczna, umożliwia jednostkom przekazywanie i komunikowanie swoich uczuć w sposób, który często wymyka się ekspresji werbalnej, otwierając drzwi do głębokich odkryć na temat własnych emocji, umożliwiając konfrontację z przeszłymi traumami i umożliwiając rozwój osobisty.

Arteterapia jest metodą uniwersalną. Warto jest podkreślić, że nie wymaga ona posiadania technicznych umiejętności i „książkowego posługiwania się środkami wyrazu artystycznego”. Może być ona korzystna dla osób w każdym wieku – od najmłodszych, aż po seniorów. Jest też odpowiednia dla ludzi z różnych środowisk. Wykorzystuje się ją w szpitalach, szkołach czy ośrodkach rehabilitacyjnych. Zachęcając uczniów, pacjentów czy pensjonariuszy, do wyrażania siebie poprzez sztukę, pozwalamy im na to, aby swobodnie mogli zagłębiać się w swoje emocje, myśli i doświadczenia.

Terapia sztuką jest powszechnie uznaną i sprawdzoną metodą terapeutyczną. Jako terapia integracyjna może być stosowana w połączeniu z innymi formami leczenia w celu zwiększenia ogólnego efektu terapeutycznego. Przeprowadzono szeroko zakrojone badania nad tym rodzajem terapii w celu zbadania jego licznych korzyści. Angażowanie się w ekspresję artystyczną łagodzi stres, poprawia funkcje poznawcze, zwiększa poczucie własnej wartości i sprzyja ogólnemu samopoczuciu. 

Łącząc terapię sztuką z dodatkowymi interwencjami, takimi jak poradnictwo psychologiczne, terapia grupowa czy farmakoterapia, powstaje efekt synergiczny. Wykorzystywanie tej metody daje zatem szansę na zmaksymalizowanie korzyści płynących z terapii. 

Niezależnie od tego jakich środków artystycznego używamy, czy chodzi o szkicowanie, malowanie, rysowanie, wyklejanie, lepienie z plasteliny, gliny czy rzeźbienie, warto pamiętać o tym, że to sam akt tworzenia dzieła sztuki może być dla wielu z nas niezwykle oczyszczający. 

Przeczytaj też:

PsychoSfera Lublin / Psycholog Lublin / Psychiatra Lublin